Качество спермы улучшается благодаря физкультуре
Участники исследования разделились на три группы. Первая группа мужчин подвергалась умеренным физическим нагрузкам в течении шести месяцев. Первые три месяца испытуемые бегали трусцой на местности или беговой дорожке по тридцать минут в день трижды в неделю. Во второй половине исследования время увеличилось до 45 минут и занятия стали проходить четыре-шесть раз в неделю.
График нагрузок второй группы мужчин был более напряжённым, а третья группа являлась контрольной.
После подведения итогов выяснилось, что в общем качество спермы возросло у всех испытуемых, однако наибольшего прогресса достигла первая группа, где нагрузки были умеренными. В сравнении с контрольной группой, их показатели значительно улучшились: подвижность сперматозоидов увеличилась на 12,4%, объём – на 8,3%, а морфологические характеристики – на 17,4%.
Учёные поясняют, что полученный результат обусловлен свойством физических нагрузок снижать окислительный стресс, отрицательно влияющий на состояние спермы.
